Как профилактировать геморрой

Лечение геморроя, это несложно, часто удается сделать это без операции. Однако оперативного вмешательства также не стоит бояться. Этот вариант позволяет сразу и полностью избавиться от болезни и отзывы прошедших такое лечение очень положительные. Это быстрое избавление от проблем по меньшей мере на несколько лет.

Однако в любом случае профилактика геморроя необходима всегда. Важно задуматься об этом еще в молодом возрасте, особенно тем, кто ведет сидячий образ жизни.

Геморрой - болезнь компьютерщиков. Связь между сидением и этой формой расстройства кровообращения замечена давно и считается доказанной. Любопытно, что существует работа русского ученого, где приводятся статистические данные о том, что в местностях, где используются выгребные ямы, эта болезнь почти не встречается. На западе этот труд игнорируют, и этому есть причины. Дело в том, что в таких местностях как правило плохо с транспортом, и у людей значительно больший объем ежедневных физических нагрузок, что также является средством профилактики.

Второй важный фактор, также считающийся практически доказанным, это то, что не просто сидение, но и в особенности сидение в туалете в течении продолжительных периодов времени может приводить к болезни. В западных странах были проведены эксперименты, результат которых показывает, что испытуемые, ходившие в туалет "на корточках", избавлялись от болезни в начальной стадии, в то время как в контрольной группе, пользовавшейся обычным унитазом, риск увеличивался.

О какой-нибудь неприятности русские говорят: "Головная боль", а американцы: "Боль в заднице". Чтобы избежать боли в заднице, нужно знать несложные правила предотвращения и лечения геморроя. Не сидеть долго, делать перерывы. Сидеть на чем-нибудь мягком. Можно сидеть, подложив ногу. Не сидеть в туалете в слишком удобной позе, особенно долго, избегать запоров.

Питаться здоровой пищей. Фасолевые бобы - самая здоровая еда, но лучше употреблять их вечером. Утром, перед тем, как идти на работу лучше есть каши и другие продукты, содержащие волокна. Суть в том, что слишком урбанизированная еда, состоящая в основном из белком, не слишком полезна для здоровья.

Чтобы избежать лечения геморроя, необходимо достаточное количество физической нагрузки. У компьютерщиков должны всегда рядом с компьютером лежать гантели, у продвинутых штанга и тренажер. Женщинам тоже стоит задуматься об дополнении сидячей работы регулярной физической разминкой. Режим работы с компьютером должен предполагать перерывы на 10-15 минут каждый час, как делают заядлые курильщики. Но эти перерывы надо заполнять естественно не вредными привычками, а физической тренировкой и тренировкой для глаз. Мало кто из курильщиков задумывается о том, что физические упражнения могут заменить перекуры, так как способствуют выработке тестостерона в такой же степени. Смотреть вдаль, дыхательными упражнения. Тогда работа с компьютером будет более эффективной.

Самое главное - физическая нагрузка, повышающая тонус мышц, но не чрезмерная. Это одновременно не только лучшее средство профилактики геморроя, но и профилактика множества других болезней, повышение уровня метаболизм и улучшение кровообращения. Не стоит забывать, что депрессивные состояния характеризуются повышенной выработкой кортизола, который замедляет как рост мышц, так и заживление тканей.

Хорошее настроение - тоже фактор лечения и профилактики геморроя.