Здравствуйте, Оксана! Безусловно, Вам не нужно отказываться от радостей жизни. Для борьбы с приливами попробуйте принимать Абъюфен по 1 т х 2 р/д в течение 10 дней. Если приливы будут продолжаться, дозу можно будет увеличить. Очень эффективен для лечения остеопороза препарат Бон Виа ( 1 таблетка принимается 1 раз в месяц), что очень удобно. Через год необходимо будет провести денситометрию, чтобы определить , насколько значителен риск остеопороза,это позволит назначить адекватное лечение. Местно можно применять эстрогенсодержащие свечи: Овестин, например. Это позвоит минимизировать риск местных атрофических процессов во влагалище, не оказывая системного действия на организм. Но самое значительное влияние на качество Вашей жизни будет оказывать правильная организация режима питания и жизни: ночной сон не менее 8 часов и началом не позже 22.30, дробное, частое (5 - 6 раз в сутки) питание малыми порциями с резким ограничением (практически исключением) животных жиров, продуктов, содержащих консерванты, маринадов, солений, мучных, кондитерских изделий...обогащение рациона овощами, фруктами, кисло-молочной продукцией, морепродуктами, рыбы. Пить побольше чистой воды ( до 1,5 - 2 л. в сутки). Обязательны умеренные физические нагрузки. Не допускать появления избыточного веса. Более подробную консультацию по вопросам питания и режима Вы сможете получить во время очной консультации. Через некоторое непродолжительное время Вы сможете вернуться к вопросу о назначении ЗГТ, как более эффективном способе профилактики остеопороза, сердечно-сосудистых заболеваний и т.д.