Офтальмологи Киева: чтение и зрение

На протяжении миллионов лет человек смог выжить и пройти эволюцию от обезьяны до нынешнего состояния благодаря глазам, которые помогли развиться мозгу в результате многих возникающих опасностей, когда было необходимо познавать внешний мир и ориентироваться в различных измерениях окружающего пространства.

В настоящее время зрение продолжает оставаться самым главным органом, обеспечивающим жизнедеятельность и полноценное существование. Несмотря на опредёлённый прогресс современной медицины в лечении глазных болезней, по-прежнему остаются трудности в восстановлении утраченной остроты зрения по ряду причин.

Согласно исследованиям, немало людей утрачивает остроту зрения, и получают близорукость в результате чтения литературы неправильным образом.

При чтении газеты, журнала, книги, рекомендуется сидеть за столом, при этом необходимо соблюдать расстояние около 35 см от глаз до текста, которому надо неподвижно лежать и находиться в перпендикулярном положении относительно к линии взора. В данном случае не происходит напряжение глазных мышц, хрусталику не требуется сильно менять свою кривизну, и в итоге предупреждается возможность развития близорукости.

Многие люди предпочитают читать в лежащем положении, но в данном случае практически невозможно придерживаться необходимых параметров гигиены зрения.

При чтении в положении лёжа на спине в помещении, как правило, присутствует только верхний свет, который не может дать требуемую освещенность, газета держится на очень близком расстоянии и не находится неподвижно, да ещё глаза в данной позе направлены вверх, что приводит к чрезмерному напряжению глазных мышц.

При чтении в положении лёжа на боку, получается неравное расстояние от страниц до каждого глаза и тем самым приходится каждому глазу подстраиваться.

Если взрослым людям нежелательно читать в лежащем положении, то категорически нельзя детям до возраста 16 лет, когда зрение очень чувствительно к данным негативным факторам.

В качестве необходимого атрибута для чтения рекомендуется всегда пользоваться светильником, имеющим лампочку мощностью 75 ватт, непрозрачный абажур, и при этом глаза должны находиться в тени, а свет падать только на текст.

Недопустимо кратковременно читать в сумерках, находясь на транспорте или при ярком освещении солнца, дающем сильный отблеск бумаге.