Как повысить иммунитет у ребенка

Иммунитет ребенка - это сложный механизм в организме, который отлично работает только при слаженной работе всех его «винтиков». Такими составными частями являются: вилочковая железа, костный мозг, миндалины, селезенка, слизистые оболочки практически всех органов, множество клеток. Об укреплении и повышении иммунитета уже написано множество литературы. Но главный постулат сводится к тезису: «Укреплять нужно организм в целом!». А для этого существует ряд простых, но полезных правил:

1. Спорт - не столь важно какой именно, как то, чтоб малыш активно двигался. Идеально подходит плаванье - ведь во время занятий активизируются дыхание и кровообращение, работают все группы мышц.

2. Правильное питание - 70% иммунной системы находится в кишечнике. Поэтому, важно, чтоб в ежедневном рационе ребенка присутствовали продукты с пробиотиками - живые бактерии усиливают синтез биологически активных веществ, что прекрасно помогает в борьбе с вирусами. Прекрасно, если каждый день мама имеет возможность приготовить крохе целебные кисломолочные напитки, на основе заквасок - бифивита, виталакта, ацидофильного молока. Если же такой возможности нет - покупайте готовые продукты («Виталакт», «Наринэ», «Симбитер»).

3. Ежедневные прогулки. И чем больше, тем лучше. Желательно присоединить к прогулке и активные игры на свежем воздухе.

4. Полноценный (не менее 9-10 часов) сон.

5. Природные компоненты - незаменимые помощники в укреплении иммунной системы. Приготовьте ребенку каждый день вкусные напитки из ромашки, шиповника, смородины. Добавьте в них мед- природный активный стимулятор.

А еще можно угостить малыша вкусными сладостями: смешайте по 100 г инжира, кураги, чернослива, изюма, меда и один ,перекрученный на мясорубке вместе с кожицей лимон. Полученную смесь храните в холодильнике и давайте по 1 ч. ложке утром и вечером.

6. Гомеопатия - тут нужен строго индивидуальный подход. Ведь каждый препарат подбирается специалистом под конкретного ребенка. Перед этим он тщательно изучает всю историю семьи. Результаты от употребления маленьких крупинок наступают не сразу. Нужно время хотя бы в 2-3 месяца при постоянном наблюдении за реакцией крохи.

7. Здоровый психологический климат в семье и «установку» самого же ребенка на то, что быть здоровым - это хорошо. Ведь не секрет, что часто родители по минимуму уделяют время своему чаду каждый день. А вот когда кроха болеет, все меняется: за ним ухаживают, позволяют слишком много, покупают игрушки. И вскоре он начинает принимать неправильный «настрой». Как говорит известный педиатр Комаровский: любимые внуки болеют в два раза чаще, чем нелюбимые. Ведь добросовестные бабушки всегда норовят натянуть лишний свитерок и закрыть форточку. А свежий, прохладный воздух - залог здоровья.

Конечно, есть ряд случаев, когда нужно обратится к врачу иммунологу в Киеве:
:: если малыш болеет чаще 6 раз в год
:: если банальный насморк заканчивается воспалением
:: если малыш - аллергик
:: если неоднократно у крохи появлялся герпес.