Причины и профилактика нарушение зрения

Зрение – дар, который нужно беречь смолоду. Причины нарушения зрения разные, но основные и самые распространённые болезни глаз – близорукость и дальнозоркость. Причём, первая может появляться даже у малышей. Если папа и мама носят очки, вероятность её развития более 50 %. Причины в особом строении глазного яблока и нарушении работы мышц помогающих хрусталику. Близорукие люди плохо видят удалённые предметы: теряется чёткость, контуры расплывчаты, детали невозможно разглядеть. Лечить близорукость в Киеве можно и нужно. Для начала проверьте остроту зрения у специалистов. Даже если нарушений нет, для профилактики нарушения зрения и тренировки глазных мышц помогут специальные упражнения. Например, нарисуйте на оконном стекле точку и смотрите попеременно то на неё, то на какой-либо удалённый объект за окном. Важное правило: строго ограничивайте пребывание детей у телевизора и компьютера! Сильное зрительное и психическое напряжение плохо сказывается на их здоровье и ведёт ко многим болезням, в том числе и близорукости.

Очень важное значение имеет освещение комнаты и рабочего места. Источники света должны быть не слишком яркими. Настольная лампа ставится слева (для левшей – справа). Не склоняйтесь низко над книжкой или кроссвордом, расстояние до бумаги должно составлять не менее 20см. Эти правила подходят и для детей.

При дальнозоркости ситуация иная. Плохо видны близкие предметы, например печатный текст. Удалённые объекты воспринимаются лучше. Очень часто дальнозоркость развивается с возрастом, как естественный процесс: мышцы ослабевают, хрусталик хуже фокусирует. При этом заболевании также нужны очки, но уже со знаком плюс. Не стоит подбирать их самостоятельно или пользоваться чужими, даже если кажется, что они вам подходят. Восприятие может обмануть, тогда вместо пользы очки принесут вред.

В серьёзных случаях нарушения зрения поможет операция. Нужна ли она – решит, конечно, офтальмолог в Киеве. А пока не перенапрягайте глаза и почаще выполняйте укрепляющую гимнастику, грызите морковку или пейте морковный сок, ешьте чернику. При заболевании глаз эффективен сок петрушки. За один приём выпивайте не больше столовой ложки, а лучше смешивайте с водой или другими овощным соком. Очень полезна также смесь соков петрушки и моркови.