Как добиться здоровой и красивой кожи лица? 12 правил

Каждая женщина трепетно относиться к своему телу. Но ухаживая за телом, стоит не забывать про свое лицо. Ведь оно подвергается больше всего воздействию внешней среды. Правильный уход, учитывающий все потребности и особенности кожи, поможет прекрасно выглядеть. Ухаживая за лицом, необходимо соблюдать ряд правил, которые сделают уход эффективным и помогут избежать проблем с кожей.

Мы выделили 12 основных правил по уходу за лицом.

Правило 1. Здоровая кожа – чистая кожа. Кожу нужно регулярно очищать. Необходимо умываться дважды в день. Но не обычным мылом, которое безбожно сушит кожу, а специальными средствами, которые очищают кожу, не пересушивая ее и не нарушая липидный баланс. На современном косметическом рынке таких средств – миллионы, и отдельно останавливаться на них мы не будем.
Правило 2. Не нужно сильно растирать кожу при умывании. Излишне энергичными движениями можно поранить кожу, а образованные микротравмы непременно воспаляться.
Правило 3. Умывайтесь теплой или прохладной водой. Горячая вода излишне раздражает кожу и, резко усиливая приток крови, способствует появлению сосудистой сетки на лице. К тому же горячая вода сильно старит кожу - вы будете выглядеть на несколько лет старше.
Правило 4. Смывайте пот при первой возможности. В поте быстро и активно размножаются бактерии, которые впоследствии вызовут раздражение кожи, а чего хуже – могут способствовать занесению инфекции.
Правило 5. Не стоит слишком часто использовать скраб. Эксфолиация полезна для кожи в умеренных количествах. Удаление верхних ороговевших слоев кожи необходимо проводить регулярно, но не очень часто, так как можно нарушить природный процесс обновления кожи и излишне травмировать кожу.
Правило 6. Правильное и сбалансированное питание не только сохранит ваше здоровье, но и поможет коже выглядеть лучше. Правильное сочетание жиров, углеводов и белков обеспечат все внутренние потребности кожи. К тому же жиры способствуют повышению эластичности кожи и помогают сохранить ее молодость. Следует употреблять больше продуктов, содержащих высокий процент ненасыщенных жиров. К таким продуктам относятся растительные масла, орехи и рыба.
Правило 7. Не допускайте обезвоживания организма. Потеря жидкости резко сказывается на коже и способствует раннему появлению морщин. Так что увлажняйте кожу «изнутри» ежедневно выпивая необходимое количество чистой воды.
Правило 8. Старайтесь меньше гримасничать и кривляться. Такая активность лицевых мышц провоцирует появление мимических морщин.
Правило 9. Защищайте лицо от солнца, УФ-лучи сильно обезвоживают кожу. Обязательно наносите солнцезащитный крем за полчаса до выхода на улицу. Это убережет вас от ранних морщин.
Правило 10. Избегайте соляриев. Мифы про то, что искусственный загар красивее и полезнее настоящего давно развеяны. В солярии ваша кожа подвергается более сильному воздействию УФ-лучей, а чем это вредно мы уже знаем.
Правило 11. Два самых злых врага красивого цвета лица – никотин и алкоголь. Если вы не хотите иметь тусклый серый цвет лица, то сведите к минимуму потребления алкоголя и никотина.
Правило 12. Последнее, но не менее важное. Здоровый сон каждый день в течение 8-10 часов подарит вам здоровый цвет лица и хорошее самочувствие. Не жертвуйте сном, эта жертва непременно отразиться тусклым цветом лица.

Соблюдая эти совсем не сложные правила, вы станете обладательницей здоровой и сияющей кожи.