Очки... А нужны ли они?

Если вы работаете за компьютером, с мелкими деталями, к сожалению, вы не застрахованы от того, что со временем вам понадобятся очки.

Но, мы вам открою одну тайну. Очки как таковые вам не нужны. Конечно, никто не запрещает носить их для красоты или солидности, но пользы от них никакой.

Приведем элементарный случай: у вас сильные боли в спине. Сквозняк, подняли что-то тяжелое… И вы ищете палочку или костыль. Но со временем, вы почувствовали себя лучше, боли прошли, естественно «подпорка» уже не нужна, неохота привыкнуть к этой, якобы, помощи. Опять надо бежать по делам – хромать нам совершенно некогда.

А что же насчет очков? Производители очков вселили в наши головы мысль, что если мы очки надели, то с ними на всю жизнь и останемся. Им, конечно же, выгодна такая пропаганда, вот только действительно ли это нужно нам? Следующий шаг: нас ожидает поход к офтальмологу, который посоветует нам странный предмет, который обречен на то, чтобы его вечно теряли, роняли, он будет запотевать, натирает нос, вечно с него соскальзывает. Со временем зрение якобы ухудшается, надо снова идти выбирать новые очки, снова тратить деньги…

Ужас какой! Если не все так плохо, и дело не грозит операцией, попробуем решить проблему по-другому. Тренировками. Это не так сложно, как вы думаете. Есть множество вариантов, но я бы хотела остановиться на одном. Ведь не имеет значение, сколько существует способов помочь своим глазам, вполне достаточно выбрать один, только обязательно его нужно придерживаться, важна регулярность и ответственный подход к занятиям.

Все упражнения имеют целью одно – нужно расслабить глаза. Главное это делать и знать, что это нужно. Попробуйте переводить взгляд с дальних предметов на те, что поближе, туда-обратно, но важно не просто беспорядочно водить глазами, необходимо сознательно видеть предмет. Вспомним героев недавней киноленты «Аватар». Жители той загадочной планеты обращались друг к другу - «я тебя вижу». Существенно отличается от нашего «Я смотрю на тебя». Именно такое выражение подчеркивает, что они переключают полностью свое внимание на того, на кого смотрят. Именно это нужно и нам, увидеть то, на что смотрим, а не просто пробежаться взглядом. Это легко достигается, просто заставляем свой взгляд застыть на месте. Мы управляем своим взглядом, он не существует по отдельности от нас. Думать нужно исключительно о том, на что смотрите, никаких посторонних мыслей.

Где можно упражняться? Да где угодно! На работе за компьютером, в транспорте, дома перед телевизором, было бы желание и несколько минут свободные от посторонних мыслей.

Теперь перейдем непосредственно к занятиям:
:: посмотрели на что-нибудь, расположенное далеко, сознательно разглядываем его до мелочей;
:: переключаем зрение на что-нибудь ближайшее к нам, фокусируя глаза;
:: опять смотрим на дальний предмет.

Так повторяем до появления признаков усталости. Усталость снимается элементарным образом - моргаем и просто водим глазами из стороны в сторону. Теперь закрыли глаза и отдохнули. Сейчас главное это освободить свою голову от мыслей, не прилагаем никаких усилий, вслушиваемся в себя. Послушали наше сердечко, послушали, как дышим, все спокойно, все расслаблено. Вы сейчас добились сразу двух результатов – полечили глазки и увеличили срок своей жизни, не больше, не меньше, – на несколько дней. Вот и все! Зарядка окончена, возвращаемся к нашим повседневным делам.

Правда ваши очки вам придется спрятать, если конечно вы постоянно тренируетесь и следуете моим рекомендациям.