Надо ли бояться снов

Приблизительно треть времени в сутки человек проводит в состоянии сна. Из этих 7,5 - 8 часов «пребывания в царстве Морфея» только два часа занимают различные сновидения, к сожалению, не всегда радостные и приятные.

Ночные «страшилки» относят к проявлению парасомний - нарушений сна. В этот период у человека могут наблюдаться необычные реакции: вздрагивания, вскрикивания, плач… Если вы попробуете его разбудить ( а это будет непросто), после пробуждения он будет находиться в спутанном состоянии, с учащенным пульсом и дыханием. Если же человек, «наблюдающий» страшный сон проспит до утра без пробуждений, то скорее всего, сам сон не вспомнит, а вот тревожное состояние сохранится.

Различные страшные эпизоды возникают в фазу медленно-волнового сна, чаще в течении первой трети ночи и длятся от 1 до 10 минут. Интересен тот факт, что у деток тревожные сновидения встречаются в 6,5 %, у взрослых до 65 лет - 2,2%, а вот в возрасте после 65 - полностью проходят.

Образы, которые возникали во время сновидений, тревожили человечество всегда. В Египте, Индии, Древнем Риме и Греции огромное значение предавалось толкованию сновидений. Именно по «расшифровке» снов принимались важные решения: охота на зверя, битва с иными племенами… В Средние Века толкование снов достигло апогея: в каждой семье имелся свой толкователь снов.

Современные ученые к «вещим» снам относятся скептически, утверждая , что они - результат переживаний реальных событий. Некоторые психиатры даже связывают возможность наличия психических расстройств у лиц, регулярно наблюдающих «ужастики». Правда, это относится только к взрослому населению, а не к детям. Так это или нет - еще никем не доказано.

Бесспорным является то, что нарушения сна чаще встречаются у людей, пребывающих в тревоге и депрессии. Возможно, таким образом, природа «спасает» их от более тяжелых последствий.

Другими причинами ночных кошмаров могут служить:

:: стрессы;
:: переполненный желудок;
:: некоторые лекарства;
:: предменструальный синдром;
:: травмы головы;
:: гормональные нарушения;
:: злоупотребление алкоголем.

Нужна ли врачебная помощь при нарушениях сна?

Если такие сновидения оставляют постоянные тревожные ощущения на протяжении дня, тогда можно обратится за консультацией к врачу. Доктор назначит ночное исследование ( полисомнографию), при котором будут записываться работа мозга, сердца, дыхания во время сна. Возможно и проведение видеозаписи. Радует тот факт, что у деток нарушение сна проходит само по себе к подростковому возрасту.