Актуально: как правильно закапывать нос и высмаркиваться при насморке?

Осень - «горячая» пора для терапевтов и педиатров в Киеве, ведь именно в осенний период население наиболее подвержено различным заболеваниям. Зачастую, первой ласточкой простуды является насморк, с которым мы, как доказали исследования ученых из университета Виргинии, толком и не умеем бороться. Мы неправильно сморкаемся! При заложенности носа нельзя силой буквально выдавливать из себя слизь. Ученые доказали, что такое сморкание только вызывает колоссальные перегрузки организма: давление увеличивается до показателей больного гипертонией человека. Да и в попадание слизи в пазухи носа нет ничего позитивного, поскольку это только способствует распространению бактерий, которые могут вызвать дельнейшие усложнения заболевания.

Вот и причина, из-за которой ученые рекомендуют не временить с лечением насморка, не затягивать «удовольствие», а своевременно принять несложные меры по его устранению. В общем, чтобы дышать «без преград» нужно всего лишь при первых же проявлениях насморка тщательно промыть нос, а потом закапайте его каким-либо назальным средством надежного и одновременно деликатного действия (обжигать и без того воспаленные слизистые оболочки «термоядерными» средствами не стоит), можно использовать, например, «Длянос» или средства, которые порекомендуют Вам терапевт или педиатр. Доктора настоятельно рекомендуют готовить нос к сморканию и сморкаться правильно, строго следовать некоторым правилам:

Правило 1.
Перед сморкание необходимо очистить нос, во избежание негативных последствий для здоровья (см. выше). Сделать это очень просто : можно закапать нос 5-6 каплями изотонического раствора, а после наслаждаться процессом сморкания. Это средство можно купить в любой аптеке, в которой оно продается уже в готовом виде (капли «Салин»). Его так же можно приготовить в домашних условиях, и процесс этот не отнимет много Вашего времени. Убедитесь сами : стоит только выпустить газ с полулитра минеральной воды, или чайную ложку соли добавить в пол-литра чистой воды – и средство для Вашего носа готово. Просто, не так ли?

Правило 2.
Закапывать лекарства тоже нужно правильно: врачи рекомендуют держать голову прямо, так же можно ее запрокинуть. Расположение головы зависит от того, в какой форме ваше лекарство (спрей или капли).

Наилучшие рекомендации от врачей одержал спрей, поскольку его минимальное количество позволяет покрыть максимальную площадь слизистой оболочки носа. Капли врачи рекомендуют использовать детям до 6 лет, чтобы избежать возможного ларингоспазма. Показанием к применению капель является также насморк, который сопровождается ощущением заложенности ушей.

Если Вы таки почувствовали, что заложило уши, значит, Вам следует закапать нос каплями таким способом: сначала капнете лекарство в левую ноздрю, а голову при этом наклоните вправо. В положении наклона голову следует продержать приблизительно 15-30 секунд. После закапайте таким же способом и правую ноздрю. Закапывая нос таким способом, Вы способствуете быстрому попаданию капель к устьям слуховых труб, где они снимут отек, который и вызвал ощущение заложенности ушей. Закапав нос, его можно без зазрений совести и боязни различных осложнений высморкать.

Для крепкого здоровья немаловажно знать, что:
1. Если у Вас очень сильно заложен нос, то высмаркивать слизь можно только после того, как Вы закапаете сосудосуживающий препарат.
2. Если Вы болеете острым респираторным заболеванием, то забудьте о масляных каплях, поскольку они не только не имеют сосудосуживающего эффекта, но и склеивают реснички, которые находятся на эпителии носа. Пленка, которую образуют капли на слизистой оболочке полностью нейтрализирует действие местного иммунитета, но патогенным организмам при этом абсолютно не мешает развиваться.
3. Каждую ноздрю высмаркивайте отдельно. Сморкайтесь, не прикладывай особых усилий, расслаблено.
4. Обе ноздри одновременно нельзя высмаркивать. Последствия: давление в носу увеличится, инфекция, которая находится в носу, легко может попасть в ухо через слуховую трубку и вызовет его воспаление.
5. Слизь нельзя втягивать в себя! Заглатывание слизи только способствует распространению инфекции по носоглотке.