Обмануть чувство голода? Можно!

А как же все таки можно обмануть чувство голода?

Я представлю вам несколько советов о том, как же все таки обмануть Ваш желудок, когда он начинает требовать пищу. Однако не стоит забывать, о том, что этими советами нельзя злоупотреблять, ведь органы пищеварения это не шутки! Если же Ваш желудок взял Вас врасплох, а до приема пищи еще некоторое время, то вот семь простых советов, которые Вам очень помогут справится в этой ситуации:

:: Перед едой, примерно за 20 минут, выпейте пару стаканов воды. Ведь голод не редко скрывается за чувством жажды. Так как желудок уже наполнен водой, вам понадобится на много меньше еды для насыщения.

:: Если уснуть из-за голода не удается, а время уже долго за 18:00, выпейте 2 стакана просто горячей воды, вам удастся обмануть желудок на некоторое время и уснуть.

:: Если вы сыты физически, то есть желудок не пустой, постарайтесь отвыкнуть от привычки «хватать» со стола или из холодильника.

:: Ешьте супы из овощей, бульон такого супа не содержит жиров, но питательный по ощущениям.

:: Пейте натуральные йогурты, такие как кефир, ряженка, простокваша. Они помогут на долго позабыть о еде.

:: Когда встает вопрос о перекусе, скушайте яйцо без майонеза, или ломтик сыра, но не жирного, запейте не сладким зеленым чаем.

:: И конечно же сладкие фрукты, на пример очень спелый банан поможет не на долго закружить голову голодному желудку.