"Готовим" беременность к зиме

За данными представителей фармацевтической компании «Инвернесс Медикал»,которая занимается производством тестов на беременность, спрос на их продукцию резко возрастает в первые месяцы каждого года. В то же время, за исследованиями американских медиков, большинство деток рождается в период с августа по октябрь, что свидетельствует о том, что зачаты они были зимой.

Почему же так происходит?

Объяснения просты:

:: зимние праздники как бы «расслабляют» женщину, дарят ей чувства «семейности, домашности и детства»
:: за праздничными хлопотами многие представительницы слабого пола просто перестают следить за своим менструальным циклом
:: многие дамы сознательно хотят забеременеть зимой, что б первый период провести в покое

Но «зимняя» беременность таит в себе и много «подводных камней»:
1. Световой день в зимнюю пору короткий. Малое количество солнечных дней способствует грустному настроению и депрессиям. А это будущей маме и малышу абсолютно ни к чему.
2. Снег, лед, холод, простуды - главные "соперники" счастливых 9 месяцев.

Поэтому нужно предпринять ряд профилактических методов:
:: ежедневно употреблять напитки, богатые витамином С - клюквенные морсы, настои облепихи и шиповника. Не забывать об поливитаминных комплексах, предписанных после консультации гинеколога
:: избегать мест массового скопления народа
:: выходя из дома смазывать носовую полость оксолиновой мазью
:: спать не менее 8 часов в сутки, гулять- 1,5-2 часа в день при любой погоде (только сильный мороз, ветер и осадки могут стать исключением)
:: приобрести обувь на устойчивом каблуке и в гололед выходить из дома в сопровождении мужа, мамы, подруги
3. Отсутствие широкого ассортимента свежих овощей и фруктов. Кроме того, организм в зимнее время расходует больше энергии, а, соответственно и калорий. Поэтому еда должна быть питательная: тушеная картошка, капуста, свекла, морковь, мясо, рыба, печень, сухофрукты. Из свежих фруктов желательно употреблять яблоки и груши отечественного производства.