Почему шалит сердечко?

Сердечно - сосудистые заболевания являются первопричиной смертности во всем мире. Но почему так мало внимания люди обращают на работу своего сердца? К врачам обращаются тогда, когда уже совсем измучила отдышка или головные боли из-за повышенного давления. Особенно халатно относятся к своему здоровью молодые люди: заболело внезапно где-то в груди - ну и ладно, само пройдет. Но ведь возраст нашего сердца совсем не зависит от количества прожитых лет. И у 20-летнего юноши в груди вполне может биться сердце 70-летнего пенсионера.  К сожалению, сердечные недуги сегодня значительно «помолодели». И виной тому множество факторов:

• врожденные пороки – с каждым годом возрастает количество новорожденных, которые появляются на свет с теми или иными пороками развития. И врожденные патологии сердца - не исключения. К счастью, уровень современной медицины позволяет вовремя реагировать на подобные случаи, дабы в первые дни жизни малыша провести ему необходимые хирургические вмешательства;
• наследственность – если в семье есть случаи серьезных сердечных заболеваний, представителям молодого поколения уже с самых ранних лет нужно уделять особое внимание своему стилю жизни: правильно питаться, избегать стрессов и не становиться заложником вредных привычек;
• вирусные и бактериальные заболевания - не секрет, что даже казалось бы такая «безобидная» ангина, при неправильном или неполном лечении приводит к развитию хронических процессов на миндалинах. Наличие постоянного источника инфекции приводит к развитию ревматизма, что самым неблагоприятным образом сказывается на работе сердечной мышцы;
• погрешности в рационе питания – если вы относитесь к любителям соленой пищи, помните: избыток соли приводит к задержке жидкости в организме. При этом  сосуды несут повышенную нагрузку, что отражается на показателях артериального давления;
• избыточный вес – мало кто из нас может похвастаться идеальной фигурой. Все больше людей страдают от жировых отложений в области живота. А в этом- то и таиться угроза для сердца. Как свидетельствуют исследования ВООЗ, если у мужчины объемы талии превышают показатели в 94 см, а у женщины в 80 см, у них в четыре раза возрастает риск стать пациентами кардиологов;
• стрессы – тяжело представить жизнь современника без эмоциональных потрясений. Но угрозу для нормальной работы сердца несут не только негативные, но и позитивные эмоции. Ведь адреналин выделяется при любых потрясениях и влечет за собой повышение артериального давления.

Можно ли помочь сердцу оставаться здоровым? Еще много десятилетий  назад великий хирург Амосов ввел свою формулу здорового сердца: человек обязан полноценно отдыхать,  правильно питаться (без переедания), закалять свою иммунную систему и регулярно заниматься спортом. Каждому человеку по силам самостоятельно выбрать ту или иную степень физической нагрузки - для одного индивидуума достаточно дважды в неделю заниматься в фитнесс центре, а для другого - оптимальными станут ежедневные утренние пробежки. Такой же принцип действует и при выборе системы питания – нет вредных продуктов. Существуют неправильные способы их приготовления  и чрезмерное  употребление. А самые простые продукты, которые произрастают в родных широтах, при условии умеренности их  приема не только обогатят организм полезными веществами, но и помогут сердцу долгие годы работать без сбоев.