Массаж и его целебные свойства

Классический массаж был придуман в Швеции. Он – довольно-таки важная оздоровительная процедура. Кроме того, он просто дарит нам удовольствие. Еще древние люди знали о целебной и эмоциональной силе массажа. В Древней Греции и Древнем Риме массаж считался неотъемлемой частью культа тела. А на Древнем Востоке люди лечились массажем от многих недугов. Массаж стоит считать полезным хотя бы потому, что во время него жир и шлаки выделяются через кожу наружу. Следовательно, массаж способствует похудению и очищению организма. Кожа становится более упругой, гладкой и эластичной.

Массаж также обладает успокоительным действием. Массаж делают каждому профессиональному спортсмену. И это не случайно, ведь он снимает физическую нагрузку. Он может запросто повысить работоспособность.

В классическом массаже используют 4 следующих приема: растирание, разминание, поглаживание, вибрация. Основную часть затрачивают на разминание. Кстати, сам сеанс полноценного хорошего массажа должен составлять не менее 40 минут. При разминании мышцы получают хорошее расслабление, их тонус улучшается. Благодаря разминанию из тканей исчезает углекислый газ.

Если массаж делать регулярно, то со временем сила мышц значительно увеличится!