Борьба с давлением без лекарств

Если у вас иногда незначительно повышается давление, его можно отрегулировать немедикаментозными средствами:

1.Правильно составить ежедневный рацион питания:
:: исключить жаренные, копченые и маринованные блюда;
:: ограничить сладкую выпечку и соль.

Доказано, что здоровому человеку достаточно потреблять в день до 6 г соли, а это количество натрия хлорида уже содержится в натуральных продуктах, которые ежедневно потребляются. Чтобы еда не казалась «пресной» на вкус, используйте такие приправы как базилик, тимьян, эстрагон, лимонный сок.

::  включить в ежедневное меню помидоры, капусту, шпинат, курагу, сладкий перец.

2. Приготовить себе следующие настои:

:: из пустырника - 1 столовую ложку травы залить стаканом кипятка и настоять 15 минут. Употреблять дважды в день по 12 стакана ;

:: из черноплодной рябины – выдавить из ягод 23 стакана сока, который смешать с 3 столовыми ложками меда. Принимать по 1 чайной ложке трижды в день перед едой;

:: из чеснока - 10 зубчиков чеснока растереть, добавить 150 мл лимонного сока и 350 г кипяченой воды. Принимать трижды в день по 2 чайные ложки;

:: из прополиса – 30 капель готовой аптечной настойки смешать с 12 стакана
холодного молока. Принимать один раз в день;

:: из кукурузных рылец - 4 столовые ложки залить 0,5 л кипятка, настоять, процедить и принимать по 12 стакана один раз на два дня.

А наши бабушки лечили гипертонию легкой степени при помощи меда ( особенно, если повышенное давления вызвано нервной перегрузкой) и сока свеклы, смешанного напополам с медом.

Если ваши старания не увенчались успехом, необходима консультация терапевта или кардиолога.