Укрепление иммунитета после зимы

После долгой зимы, человеческий организм ослаблен. Для того, чтоб весенние вирусы-болезни обошли Вас стороной, необходимо позаботится об укреплении иммунитета. И на помощь придут природные проверенные методы:

1. Эхинацея - поможет избежать простуды , а в случае болезни - быстрее выздороветь .В этом растении используются все части: корни, стебли, цветки. А наиболее эффективной по действию является спиртовая настойка эхинацеи. Для профилактики заболевания следует начинать курс приема приблизительно за месяц до начала сезона простуд: по 5 капель настойки 3 раза в день.

2. Свекольный и морковный сок - помогут избавиться от анемии, вечного «спутника» перенесенных ОРЗ. Слабость, быстрая утомляемость, сонливость - обычные явления в период выздоровления. 2-3 столовые ложки сока в день повысят уровень гемоглобина, укрепят иммунитет. Проверенными средствами для борьбы с малокровием являются и следующие смеси :
:: 150 сока алое, 250 г меда,350 мл кагора. Принимать по 1 ст.л. 3 раза в день
:: взять в равных частях плоды рябины и шиповника и 2 ч.л. смеси залить 1 л кипятка. Пить по трети стакана несколько раз в день

3. Прополис - природный антибиотик, который подавляет грибки, вирусы, бактерии. Он стимулирует работу вилочковой железы, которая отвечает за состояние иммунитета. Для лечебной смеси необходимо 20 г прополиса и 100 г растительного масла выдержать 60 минут на водяной бане. Отфильтрованный раствор принимают 3 раза в день на протяжении 20-30 дней.

4. Шиповник - кладезь витамина С: 5 ст.л. ягод залить 1 л холодной воды, прокипятить 10 минут, укутать и настоять 10 часов. Принимать по 1 стакану трижды в день.

5. Витамин С - суточная доза для взрослого человека составляет 2-3 г. Источником этого полезного вещества являются: черника, цитрусовые, капуста, картофель, ежевика, малина, смородина. А лидером по содержанию витамина «С» будет ацерола - тропическая вишня.

Существуют и лекарственные препараты для повышения иммунитета, но они оказывают не укрепляющее, а стимулирующее действие. Таким образом, можно истощить собственные защитные силы организма. А его нужно укреплять. Для этой цели отлично подойдут белки (аминокислоты), которые содержатся в орехах, мясе, бобовых, молочных продуктах.