О болях в груди

Стоит только появиться легкому недомоганию, боли в груди, как большая часть женщин впадают в паранойю, и выискивают у себя уплотнения в молочной железе, диагностируя все это как рак. При этом, к слову, только половина обращается за помощью к маммологу. Конечно, раком груди женщины напуганы на многие годы вперед, но в реальности все совсем не так трагично. Статистика показывает, что рак обнаруживается только у 5% женщин с симптомами боли в груди.

Что может быть причиной болей в груди?

Во-первых, если вы балуетесь сигаретами, то курение способствует появлению болей. Начав эту пагубную привычку в юном возрасте, вы обеспечите себе прозвище «плоскодонка» не добавите объема соей груди, и обязательно получите неприятные болевые ощущение со временем.

Другие причины - это кисты, инфекционные заболевание, боли связанные с менструальным циклом. Помимо всего вышеперечисленного боли в груди может вызывать и стресс. Старайтесь как можно чаще избегать ситуаций со стрессовым наполнением, выберите для прослушивания спокойную, расслабляющую музыку, начните заниматься медитацией, научитесь прислушиваться к своему телу, заставляйте его расслабляться.

Особенности питания.
Стоит обратить внимание на то, чем мы питаемся. Помните, что кофеин, в чае, кофе, достаточно легко может вызывать болевые ощущения в молочной железе. То же самое касается и шоколада, которым мы так любим себя иногда побаловать. И конечно же кока-колу, старайтесь употреблять как можно реже.

Жиры так же не самым лучшим образом воздействуют на нашу грудь, старайтесь осторожнее относиться к свинине, и остальным жиросодержащим продуктам, в первую очередь к различным чизбургерам и чипсам. Не забывайте об этом особенно перед месячными.

Однако не стоит и злоупотреблять исключением жиров из вашего рациона, иначе могут возникнуть проблемы с усвоением витамина Е. Жиры помогают организму усвоить этот витамин, а он в свою очередь помогает снизить боли в груди. Нашему организму необходимо до 400мг витамина Е. Так же необходим для снижения болей и витамин В6, достаточно и 100мг.

Совсем другая картина с потреблением соли, во время болей, постарайтесь употреблять соли как можно меньше или же полностью воздержитесь от ее использования.

Несколько методов избавления от болей в груди.
В случае возникновения болей можно использовать масло примулы. Однако, если вы планируете в ближайшее время, недели, а то и месяцы, приступить к зачатию ребенка, и забеременеть, то масло примулы не употребляйте. И, конечно же, ни в коем случае не пользуйтесь маслом во время беременности, к сожалению применение масла в этот период может привести к неблагоприятным последствиям, вплоть до прерывания беременности и выкидыша.

В аптеках Киева вы всегда найдете препараты, которые ослабят боль в груди. Например нестероидные противовоспалительные препараты «ибупрофена». Будьте внимательной, хорошо изучите упаковку и убедитесь, что в продаваемом препарате нет кофеина.

Снять боли в груди помогают и гормональные противозачаточные таблетки. Однако чрезмерное использование таких препаратов могут привести к осложнениям с зачатием ребенка. Достаточно много женщин пользовавшихся гормональными противозачаточными средствами не могли забеременеет несколько лет подряд.

Массаж. Кладите руки на грудь, растопырьте пальцы, так что бы соски смогли упираться в ваши ладони, и начинайте проводить круговые движения, попутно сжимая и разжимая пальцы. Этот массаж хорош еще и тем, что не зависит от вашего менструального цикла.

Попробуйте спать в лифчике, или же специальном эластичном бюстгальтере, который используют для бега.