Как вести себя во время родов?

В период первой беременности женщине часто приходится задумываться о том, как будут проходить роды. Что нужно делать, чтобы роды прошли благополучно и наименее мучительно? Как все будет происходить? Этими вопросами задаются многие беременные. Наиболее длительный период родов – схватки. У первородящих он может длиться 10-12 часов, а иногда и больше. В это время организм готовится к родам, шейка матки постепенно раскрывается, болевые ощущения нарастают.

Не все женщины знают, что во время каждой схватки ребенок испытывает кислородное голодание. В этот момент женщина тоже чувствует нехватку воздуха, учащенное сердцебиение. За счет этого, на рефлекторном уровне учащается дыхание, и ребенок начинает получать больше кислорода.

Так как процесс дыхания у роженицы затруднен, во время схваток необходимо стараться делать глубокие вдохи и спокойные выдохи. Надо контролировать процесс дыхания.

Позу при схватках можно занять наиболее удобную для себя: стоя, лежа или попробовать потихоньку ходить. Если следовать рекомендациям акушер-гинекологов, лучше принять позу лежа. В идеале, если роженица лежит на боку, слегка поглаживая живот от середины – к низу. Когда период схваток затягивается, обычно рекомендуют походить, чтобы они усилились.

В следующий период родов женщину переводят в родовой зал. Здесь медперсонал будет наблюдать за дальнейшим процессом, активно помогать и говорить, что нужно делать.

Займите позу, на родильном столе, позволяющую наиболее эффективно тужиться. Необходимо напрягать при этом именно мышцы живота, а не спины, шеи или лица. Роженице лучше упереться ступнями и схватиться руками за поручни. При потугах надо сделать глубокий вдох, задержать дыхание и, только после этого,  тужиться.

Как только появится головка ребенка, тужиться больше не надо. Дальше она выйдет без усилий со стороны женщины. После появления ребенка останется набраться еще немного сил и потужиться, чтобы вышел послед (плацента).

Главное, слушать акушерку и выполнять ее указания. Тогда роды пройдут быстро и безболезненно.