Летние неприятности или как помочь себе во время отпускного сезона

С наступлением первых устойчивых теплых дней все мы мечтаем о том, как хорошо провести отпуск. Просматривая яркие картинки в глянцевых каталогах турфирм, нам и в голову не может прийти мысль, что ежегодно сотни наших сограждан умудряются видеть море только из окон номера своей пятизвездочной гостиницы. И все потому, что пренебрегли обычными правилами безопасности на отдыхе.

Дабы и вы не стали жертвой отпускных неприятностей, советуем ознакомиться с теми неожиданностями, которые подстерегают каждого туриста. И самыми типичными проблемами отпускников являются следующие:

1.    Кишечные расстройства. Иногда их причиной становиться местная вода или непривычные продукты питания. Так организм своеобразным образом адаптируется к новым условиям. Эта ситуация легко поправима - старайтесь выбирать для употребления в пищу «родные» овощи и фрукты, а воду для приготовления еды или питья покупайте бутылированную.

Гораздо сложнее обстоит ситуация, если кишечные расстройства вызваны инфекцией. И дело тут не только в немытых руках: согласитесь, что практически все посетители пляжей периодически что-нибудь да жуют - фрукты, орешки, соленую рыбку… Но далеко не каждый перед приемом пищи помоет руки. Действительно: зачем? Ведь всюду вода- море. И вот только-только искупались, а значит - руки чистые. И все было бы так, если морская вода не содержала сотни сточных микроорганизмов, которые стремительно размножаются в условиях жары. Ну а о тех случаях, когда отпускники получают отравление из-за употребления « сладких трубочек-медовой пахлавы», которые распространяют стихийные продавцы на пляжах, и говорить не приходиться.

Чем себе помочь при кишечных расстройствах? Действия стандартны: промыть желудок, принять сорбенты, много пить и несколько дней посидеть на диете.

2.    Отиты, синуситы, тонзиллиты. Их причиной становятся как банальная акклиматизация, при которой рецидивируют все хронические заболевания, так и принятая тактика наших сограждан полоскать нос и горло морской водой, ошибочно считая, что таким образом они успешно лечат больную носоглотку. Не следует забывать: современное море- это далеко не стерильная среда. Да, оно самоочищается, но то количество стоков, которые ежедневно попадают в море, практически «истощили» его возможность для полноценного восстановления биосферы.

При наличии воспалительного процесса следует принять традиционные средства  для лечения тонзиллита, синусита или отита (ушные капли, антимикробные леденцы, гомеопатические таблетки и т.п.).

3.    Тепловые удары и ожоги. Сколько не напоминай нашему человеку правило о том, что нельзя находиться на пляже в период с 11 до 17 часов, он все-равно будет подставлять свою спинку палящим солнечным лучам. В результате получает покраснение кожи и даже  - появление волдырей. Утверждение о том, что «я же нахожусь в тени», также может иметь неприятные последствия- при высоких температурах воздуха наш организм может легко перегреться даже под куполом пляжного зонта. И тогда не избежать тахикардии, головокружения и слабости.

Чем себе помочь? При тепловом ударе - приложить холодный компресс на лоб и затылок; при ожогах - смазать кожу специальным спреем «Пантенолом».

4.    Цистит. Напрасно наши дамы считают, что воспаление мочевого пузыря происходит только при переохлаждении. А как можно переохладиться в жару на пляже? Да очень просто - выйти из воды и провести длительное время в мокром купальнике. Помимо этого, еще одной причиной цистита могут стать болезнетворные микроорганизмы, которые попадают в мочевой канал  из мутной воды.  

Дабы предотвратить подобные неприятности не следует оставаться в мокром купальнике после водных заплывов и не стараться покорять морские пучины сразу после шторма, когда вода особенно грязная и мутная.

5.    Грибок. Этот «вредитель» может поджидать в любом влажном помещении- сауне, бассейне, душевых. Достаточно стать босиком на зараженную поверхность, как спустя несколько дней на ногах появляются покраснение, зуд, шелушение.

Но грибок может поражать не только стопы, но и… уши. Причиной этому опять – таки становиться грязная вода, которая попадает в слуховой проход. И там, в условиях повышенной влажности, начинает активно размножаться  грибок. Чаще всего с подобной проблемой сталкиваются те пловцы, которые особенно любят понырять.

Быстрая помощь при подобных состояниях - специальные противогрибковые препараты и антибактериальные ушные капли.