Как побороть морскую болезнь?

Вас посещают негативные эмоции после предложения друзей прокатиться на каком-нибудь аттракционе? Вас тошнит при долгой езде на автомобиле или во время перелетов на самолете? Если нет, то вы счастливчик, однако далеко не каждый может этим похвастаться. Однако если вы замечаете  перечисленные выше признаки у себя, значит, вы страдаете морской болезнью. Эта статья поможет вам справиться с данным недугом.

Морская болезнь – это головокружение, тошнота, сонливость, гиперчувствительность, дискомфорт во время поездок на автомобилях и поездах или во время перелета на самолетах. Симптомы морской болезни также проявляются во время катания на аттракционах.

По установленным фактам, женщины чаще подвержены риску возникновения болезни. В эту категорию также попадают дети от четырех до двенадцати лет. Чтобы справится с симптомами морской болезни, нужны профилактически меры и необходимые знания.

При поездке выбирайте наиболее устойчивое место в транспорте. В автомобиле  - это передние места.  В самолете также ближе  к началу, или в середине салона. На водном транспорте самые оптимальные места в центре или на верхней палубе.  

Перед поездкой откажитесь от еды. Не ешьте жирную пищу. Отдавайте предпочтение легко усваиваемым продуктам. Помните, что острая пища, скорее всего, вызовет рвоту. Старайтесь не принимать алкоголь и пить побольше воды, и соков на основе фруктов.

Если вы почувствовали, что становится не по себе, закройте глаза и попробуйте расслабиться. Это позволит вам легче перенести поездку. Любимая музыка также станет отличным помощником. Возьмите с собой в поездку плеер или просто наушники для мобильного телефона. Старайтесь прослушивать приятные спокойные композиции, которые способствуют общему расслаблению организма.

В любом транспорте старайтесь расположиться около окна. В автомобиле не забывайте открыть окно, чтобы в салон поступал свежий воздух.
 
Не одевайте стесняющую движения одежду. Иначе будет крайне проблематично расслабиться. Выбирайте одежду без воротника, иначе она буде давить на шею, вызывая дискомфорт, и провоцируя появление тошноты.

Кстати, от укачивания хорошо помогает имбирь и мята. Поэтому запаситесь чаем с мятой или имбирем, конфетами с их содержанием, и прочими продуктами, в состав которых они входят. Если у вас тяжелая форма болезни, необходимо начать употребления имбирного чая как минимум за двадцать четыре часа до поездки.