» » 5 успешных методов борьбы с целлюлитом

5 успешных методов борьбы с целлюлитом

СОДЕРЖАНИЕ

5 успешных методов борьбы с целлюлитомЦеллюлит является результатом неправильного перераспределения жира под кожей. Эта проблема затрагивает женщин всех возрастов, независимо от телосложения. Но более склонны к появлению целлюлита женщины во время менопаузы и беременности, и в период других гормональных изменений. Большую роль в его образовании играют женские гормоны эстрогены. Также этому способствует отсутствие физической активности, неправильное питание, прием лекарств и продолжительные стрессы. 


С целлюлитом можно успешно бороться с помощью пяти основных принципов: 


1. Измените питание - диета непосредственно влияет на наше здоровье и красоту. Здоровая диета помогает предотвратить и может уменьшить уже существующую «апельсиновую корку». Таким образом, ваш рацион должен состоять из овощей, молочных продуктов, фруктов, постного мяса, зернового хлеба, сухофруктов, рыбы, орехов и растительного масла. Все эти продукты прекрасные источники многих минералов, витаминов, антиоксидантов, белков, клетчатки и омега-3. При этом следует избегать чрезмерного употребления сладостей, алкоголя, соли и жирной пищи.


2. Спорт - любая физическая активность является лучшим и наиболее эффективным способом борьбы с целлюлитом! Благодаря систематическим тренировкам, вы укрепите здоровье, будете иметь более красивую фигуру и сделаете ваше тело упругим и подтянутым. Лучшим лекарством от «апельсиновой корки» являются упражнения, такие как аэробика, плавание и бег.


3. Позаботьтесь о своей коже
- если вы хотите иметь красивую и безупречную кожу позаботьтесь об увлажнении и надлежащем уходе за ней с помощью косметических средств. Кроме того, следует увлажнять кожу изнутри, 1,5 литра воды в день обеспечивает надлежащее ее увлажнение. Хорошо увлажненная кожа всегда будет упругой, эластичной и шелковистой. Важно также выполнять массаж, с его помощью улучшается кровообращение, кожа очищается и лучше поглощает активные ингредиенты из косметики. Принимайте попеременный душ, это прекрасно стимулирует кровообращение! 


4. Домашние методы и SPA процедуры - обертывание является эффективным методом лечения, используемым в борьбе с целлюлитом. Для проблемных частей тела можно применять маски с зеленой глиной. Нанесите глину толстым слоем на кожу, пораженную целлюлитом, оберните полиэтиленовой пленкой, накройтесь теплым одеялом или шалью примерно на 40 - 50 минут и затем смойте. Систематическое выполнение данной процедуры уменьшает или даже устраняет целлюлит и улучшает осанку. Зеленая глина является величайшим врагом целлюлита благодаря своим укрепляющим свойствам. 


5. Используйте травяные настойки
- они прекрасно очищают организм от вредных токсинов, благодаря этому успешно борются и предотвращают образование целлюлита. Для лечения травами особенно полезны одуванчик и готу-кола, которые стимулируют регенерацию кожи и ускоряют сжигание жиров. Чтобы уменьшить целлюлит, вы можете также использовать настойку крапивы, так как она стимулирует кровообращение.


Целлюлит это малоприятное явление, которое лучше предотвратить, чем искать методы устранения. Однако если вы уже столкнулись с этой проблемой, используйте эти методы, они помогут вам справиться с «апельсиновой коркой».

<br>

 

Медбиблиотека 897

• Витрина клиник •