Особенности мужского и женского сердца

Шидловская Ирина Владимировна, врач ЭХО-КГ (УЗИ сердца), ЭКГ, УЗД Украинской детской специализированной больницы "Охматдет".

Статистика - "вещь" основательная и согласно ее данным, мужчина живет в среднем на 7 лет меньше, чем представительницы прекрасной половины человечества. И сердечно - сосудистые заболевания поражают сильный пол намного чаще. Почему? Оказывается, все дело в том, что женское и мужское сердце кардинально отличаются друг от друга:

:: женское сердце имеет овальную форму и на 10% легче мужского
:: за одну минуту у женщины сердечная мышца прокачивает около 4 литров крови, у мужчин - 5
:: женское сердце сокращается на 10 ударов в минуту быстрее мужского
:: мышечный слой миокарда у женщин тоньше

И вот такой парадокс получается: женское сердце - легче, хрупче, быстрее изнашивается, а вот инфарктами - болеют мужчины. Причем врачи-кардиологи Киева констатируют: среди женщин 25-30 лет сердечные приступы практически отсутствуют. Эта тенденция сохраняется до начала климакса. В этом и кроется секрет «женской работоспособности сердца» - ему помогают эстрогены, женские половые органы. С наступлением менопаузы, их количество резко уменьшается, что ведет к повышению риска сердечно-сосудистых заболеваний. И приблизительно к 72 годам женщины «сравниваются в возможностях» с мужчинами. У представителей сильной половины человечества все процессы проходят по иному: кардиомиоциты - клетки, которые сокращаются, теряют свою работоспособность начиная уже с 33-летнего возраста. Сокращения сердечной мышцы у среднестатистического человека проходит с частотой 60 ударов в минуту. Если человек физически сильный, тренированный, мышца сокращается медленнее, а, следовательно, меньше изнашивается. Ведь сердечная мышца отличается от всех иных в организме - она не поддается управлению при помощи сознания.

Выходя из вышесказанного, нужно сделать выводы: каждый мужчина в возрасте 30 лет и старше должен тщательно заботиться о своем здоровье. Что включает это понятие?

1. Правильное питание - отказ от вредных продуктов, богатых холестерином, консервантами и стабилизаторами. Включение в ежедневный рацион продуктов, обогащенных жирными омега-кислотами (морепродукты), растительными маслами холодного отжима, содержащими витамин «Е» ( оливковое масло, зародыши пшеницы, зеленые овощи). Кофе пить - можно, но не злоупотреблять (одна-две чашки в день). Алкоголь - в умеренных количествах (желательно употреблять сухое красное вино).
2. Отказ от вредных привычек, в частности, курения.
3. Полноценный и регулярный отдых.
4. Физические нагрузки - мужской организм так устроен, что его мышцы требуют регулярной нагрузки. Иначе они атрофируются. Так что плаванье, теннис, пешие прогулки - то, что вам надо после трудового дня.
5. Умение управлять своим эмоциональным состоянием. Современная жизнь так устроена, что полностью избежать стрессов никому не удается. Поэтому, нужно искать методы психологической разрядки - тот же спорт, любовь и понимание в семье.

Шидловская Ирина Владимировна, врач ЭХО-КГ (УЗИ сердца), ЭКГ, УЗД Украинской детской специализированной больницы "Охматдет".