90 на 60: что делать при низком давлении?

Зевота, слабость, тремор и похолодание конечностей, головокружение, шум в ушах и потливость - все это симптомы пониженного давления 90 на 60. Принято считать, что гипотония, или артериальная гипотензия с вышеупомянутыми признаками, не угрожает здоровью человека и не может быть причиной таких серьезных заболеваний, как инфаркт или инсульт. И совершенно зря лечению этой патологии уделяют так мало внимания, ведь постоянная слабость и головные боли существенно снижают качество жизни гипотоников.

Причины снижения давления

Фото: Слабость может быть симптомом пониженного кровяного давления.

• аритмия;
• интоксикация организма;
• недостаток витаминов;
• простудные заболевания и вирусы гриппа;
• перемена погоды;
• переутомление и синдром хронической усталости.

Большая часть людей, страдающих от гипотонии - это подростки в пубертатном периоде, и молодые женщины, ежемесячно теряющие кровь при менструальном цикле. Иногда снижение давления происходит вследствие приема медикаментозных препаратов у гипертоников.

Что делать при низком давлении ?

Опасно низким АД считается снижение верхнего систолического показателя до уровня 60 мм.рт столбца. При этом поступление крови в мозг уменьшается и может произойти потеря сознания. Что делать в случае такого гипотонического криза?

1. Прилечь.
2. Поднять ноги выше уровня головы и пребывать в таком положении не менее 20 минут.
3. Растереть руками икры ног и пояснично-крестцовую зону.
4. Выпить чашку крепкого горячего чая или кофе. И стараться употреблять не менее 2 л жидкости в сутки, особенно в жару. Недостаток воды в организме увеличивает вязкость крови, что понижает давление и влияет на общее состояние человека.
5. Съесть что-нибудь соленое - соль также способствует повышению АД.
6. Помассажировать биологически-активные точки: между верхней губой и основанием носа, на мизинцах за околоногтевым валиком.
7. Принять 30 капель настойки женьшеня, разведенных в стакане воды, - препараты из корня этого растения оказывают благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему и способствуют нормализации кровяного давления.

Фото: Чашка кофе или чая поможет нормализировать пониженное артериальное давление.

Эффективной профилактикой артериальной гипотензии являются полноценный отдых, умеренные физические нагрузки и сбалансированное питание. И не забудьте о ярких впечатлениях и позитивных эмоциях - это настоящий бальзам для нашего сердца и сосудов. Кроме этого, при частом недомогании вследствии пониженного кровяного давления, частых гипотонических кризах, обязательно обратитесь к врачу-кардиологу - по ссылке клиники, где принимает данный доктор - он поможет разобраться в проблеме и назначить адекватное лечение.